“人都来齐了,简单说两句吧,各位有年前入队的,也有年后报到的,所以,有认识我的,也有不认识的,做个自我介绍,我叫卫康,现任国青二队主教练,并且暂时负责大家的综合训练!”
“……这位是廖洪涛廖教练,将作为男队体能教练,那位肖芳肖教练,是女队体能教练……,相信所有队员都接触过体能训练,只是形式可能有所不同,有些比较系统,有些则没有形成体系,但是,进入了我们国青队之后,球队将为大家提供最科学的体能训练手段。”
“羽毛球项目对身体素质的要求比较苛刻,要在抓好全面身体素质训练的基础上,着重发展专项身体素质培养!”
“什么是专项身体素质?就是身体训练要围绕羽毛球专项特点进行,力量是身体素质的基础,羽毛球运动员虽然不强调发展绝对力量,但由于比赛中需要较强的发力和长时间的奔跑,球员们就必须拥有足够的力量基础!”
“……发展速度素质是羽毛球运动的训练核心,尤其反应速度、动作速度——也可以理解为动作频率,以及急停、急变速,都需要着重加强……。”
“随着羽毛球技术水平的不断提高,拍数增多、比赛时间增长,运动员需要承受更加耐久的体力要求,耐力对羽毛球项目的意义更显重要……。”
“在主抓身体素质提高的同时,不应该忽视身体柔韧性的训练,随着羽毛球运动的对抗变得越来越激烈,若没有良好的身体柔韧性,将极大地增加肩、腕、腰、髋等关节的受伤风险,影响正常的比赛和训练……!”
卫教练的讲话说长不长说短不短,然而,他所强调的核心,却集中在了身体素质训练上面!
对于卫教练的讲话,球员们反应不一,而董明对这段说法,也有自己的理解。
原本董明还觉得,国青一队拥有八位体能教练,是不是体能教练过多引得了吕教练的不满,但是现在却不可能那么看了,不仅不是体能教练过多,反倒是少了。
在卫教练的讲话中,他深切感受到,国青二队对于体能训练的重视程度,已经远远超出了预期,那么,训练方案的调整必将与此事密切相关!
事实上,按照吕勇教练的理解,国青一队、甚至包括国家队的体能训练强度,远远没有达到理想的程度,有必要在这一领域继续深入挖潜。
训话过后,接下来就要进入正式的训练,也就是体能训练,体能训练场所位于两球馆中部的副楼,去副楼前,大家将球包存放在更衣间,每位球员都拥有固定柜子。
两处球馆的更衣间,都位于球馆的最西侧,男女更衣间分列南北两侧。
更衣间的内部设施其实挺简单,进门后,中间摆了一圈条凳,供换衣服时使用,东西两侧各有二十余
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