运动会已经过去了几天,在这些天里,董明可以明显感受到,在班里的时候,许多同学会向他投来善意的目光,而不再像以前那般,几乎将他无视。
这种感觉相当微妙,却能让董明心情愉悦,似乎一直笼罩在头顶上面的乌云,忽然散去,云开日出。
几天过去,又是一个周二,来到了董明专项训练的时间,他的训练内容,仍然以头顶区进攻技术和防守为主。
替董明喂球的汤老师,因连日来高强度地复习功课,显得比较疲乏,甚至出现了黑眼圈。
“注意,头顶区是被动进攻,腰部后弓要有保证!”
“杀斜线,不是让你杀出边线,连续两个球出界了!”
……
在汤老师一阵阵的数落声中,董明结束了头顶区进攻训练,接下来,是防守训练。
汤老师仍然站在网前,左手拿了一打羽球,右手持拍,一粒粒模拟进攻球,喂给了董明,左边、右边,又是右边……
汤老师很快将手中的一组球打光,却迟迟没有将第二组拿起,她的神色有些怪异,呆呆地看着董明,“董明,有没有感觉到,今天的接发球训练,与往日有什么不同!”
肯定不同啊,我的速度快了!董明心中暗笑着。
在运动会结束之后,转过天来一大早,董明又跑去了球馆,趁没人的时候,开始将他的感悟,带入了步法训练之中。
特定的节奏很快被董明找到,并且将之融入步法,融入之后,刚开始的感觉还不算明显,可是在跑完几趟米字步后,他的眼前就是一亮!
就在董明将这种特定节奏保持一段时间之后,感到身体开始缓缓变轻,对于体能的消耗也慢慢降低,他再次找到了运动会中的那种状态!
尝试着一点点调大自己的步幅,转瞬间,董明忽然发现,他在场上的速度,骤然提升,甚至,比极致加速更快!
董明登时感到欣喜异常,要知道,他以这种特定节奏奔跑,在获得速度的同时,对于体能消耗并不显著,可以持久维持战力,根本不需要极致加速那样饮鸩止渴!
董明还发现,他第一次进入特定节奏,还有一定的困难,有了几次经验之后,进入节奏越来越轻松,经过一遍遍的尝试,他几乎已经做到一念之间,便可以进入节奏!
因而,在专项训练之中,董明已经不知不觉带入了这种节奏。
董明很清楚,他在头顶区进攻时,为什么出现了弓腰不足,那是因为他速度快了,甚至不需要弓腰,便可以完成头顶区进攻!
当然,董明很清楚,他训练的内容是头顶区的进攻,不能利用速度投机取巧,因此,果断减速,当然,减速的过程,也让他有些不太适应,又使得头顶区进攻,出现了一次次的失误。
而在进行防守训练时,却无需速度压制,当董明将速度放开,
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