闲话说完,董明继续开始了训练,他发现,汤老师在场地上立了六个球桶,分别放在一侧场地的左右网前、左右底线还有左右中间位置。汤老师对董明道,“昨天教你的四种基本步法,组合起来,最为常见的就是走“米”字步,所谓“米”字,你看一下球场上的球桶,正像“米”字的六个方向。”
原来球桶摆在这里,是这个意思,董明暗暗点头。
“走这个“米”字步的目的,是为了在打球时上网、后撤及左右移动中更加灵活,你先看老师做一遍。”说着,汤老师站到了场地的中心位置,然后对董明道,“这个位置是打球时的原点,我们通常打完球之后,都要有意识地回到这里,一定要养成这个习惯,当然,偶尔也会有特殊情况,但这与羽毛球步法的基本思路并不矛盾。”
“从原点位置向网前移动,统称为上网,完成上网之后,要及时回位,从原点向后场移动之时,称为后撤,完成后撤之后,仍然要回到原点。”
说着,汤老师将这个跑米字的动作演示了几次,其中用到的步法,无非就是并步、交叉步及跨步,只是,董明发现,汤老师在两次上网的演示中,一次用了并步,另一次却又用到了跨步,董明有些皱眉,这,难道还有什么说法不成
正当董明疑惑间,已经完成了演示的汤老师对董明道,“是不是发现了什么问题,老师在两次跑米字的时候,用到了不同的步法。”
“使用什么步法,难道不固定吗”
“任何步法都可以使用,这就要根据当时的场上情况,昨天你只是了解了四种步法的特点,还远达不到熟练,今天就跟你再讲一下这些步法的用途与特点。”
“首先,说说这个启动步,这个看似没用的启动步,是羽毛球步法之中,最为重要的步法前进上网前要有启动步,后退前要有启动步,进攻前要有启动步,防守前要有启动步,可以说,在球场上,启动步必不可少它是连接你在球场移动的助力,不管你前进或者后退,向左还是向右,有了启动步,就能把整体的移动连贯起来”
“说完了启动步,再分析一下并步、交叉步和跨步,刚刚你也看到了,老师做同样一个上网动作时,两次分别用了并步和跨步,这又是为了什么呢实际上并步与跨步的区别最小,跨步只是幅度更大、速度更快的并步,知道了这一点后,我们就能更好地辨别这两种步法的区别,很显然,跨步的速度要比并步快,这就使得我们在球场上可以处理难度更大的球,比如救球,还比如需要加速杀球等,同样,我们也能看到,通常是在不得已的情况下,才会用到跨步,那么,别看跨步速度更快,它肯定也有自己的缺点。它最主要的缺点有三方面,其一是跨步体
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