一直以来,董明的器械训练,除了依靠最开始那份训练手册,再没有得到过任何指导,就这么懵懵懂懂地练着,并且坚持了将近两年,好在,那份手册还算靠谱,没有让他走太多的弯路,至于后来训练出现偏差,也是因董明自己乱改方案导致。
今天,得到了专门从事肌肉训练的刘主任指导,董明心里冒出了一阵冷汗,幸好及时被纠正,否则,再这么胡乱训练下去,虽然不至于出现多么严重的后果,至少,会迟滞他的羽毛球进步之路!
董明没有想到,此次前来哏儿都,自己竟然获得了如此机遇!
董明对刘主任的感激之情,发自内心,他甚至已经开始把刘主任列为最亲近的人之一!
心情大畅的董明,在下午的专项训练之中,居然发挥神奇,在防守训练中,连连爆发出三力合一的状态,罕见地,汤老师也对他进行了称赞!
董明跟随汤老师训练很久了,但汤老师却极少夸赞董明,一方面因汤老师本身性格恬淡,不喜欢感情外露,另一方面,却是董明自身的原因,他平常训练非常刻苦,不惜力气,汤老师对他已经形成了审美疲劳,再如何优异的训练表现,看在汤老师眼中,就是常态,还夸什么夸?
但今天不同,董明展现出来的良好爆发力,再配以极佳的球感,已经让汤老师感到震撼,她甚至对自己一些固有观念产生了怀疑——爆发力真的可以通过短期训练,快速提升吗?好像这不科学吧!
汤老师是怎么想的董明不知道,他只觉得,在变速之际一旦达到三力合一,爆发出来的速度让董明自己都感到有些不真实,太快了,太爽了!
忽然之间,董明又想到了另一件事,他在训练中追求的三力合一,是否与刘主任讲到的肌肉效率有些关联呢,或者,两者殊途同归?
刘主任的理念是通过肌肉训练,提升肌肉效率,使得肌肉力量更好的为自身服务,而董明的做法,却是通过调整动作,来迎合肌肉的力量,同样达到增强效率的结果。
或者,刘主任的方式可能更加主动,自己的方法却相对被动,但无论如何,都可以最大限度增加对力量的有效使用!
董明想了许久,也没有得出确切结论,总之,两种方式他都决定继续下去,假如刘主任提出的肌肉训练,可以让肌肉发力更容易控制,那么,再配合自己的功法,岂不是三力合一会变得更加容易实现?
额外的收获,让董明的心情大好,训练结束之后,提出了晚上增加一点训练,内容自然还是变速。
对董明的要求,汤老师自然没有异议,两人在食堂用过餐,汤老师到组里处理一些杂事,董明自己跑去操场训练,九月初的傍晚,天气已经不再那么炎热。
转天早上,也是董明第三天坐到教室
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