董明的训练安排,不算晨跑与器械训练,上午是跟随汤老师在球馆正式训练,而下午则是他的自由训练时间。
董明在晚上没有安排训练,一方面是因为晚上球馆通常有人占用,另一方面,却是目前的训练强度,已经足够满足了董明的常规训练要求。
由左婕的喂球,董明一次次的起跳、扣杀,他仍然在“内视”功法的监测之下,慢慢调整着自己杀球动作,随着不断地调整,他的动作也逐渐得到完善。
董明对自己提出的第一个要求,就是要做到不用时时启动功法监控,完全依靠技术动作,便做到下坠、腰腹及挥拍三力合一,很显然,他的这种调整难度较高,好在方向正确,他有信心在一到两个月之内,将这个调整计划完成到位。
董明在完善着自己杀球动作的同时,另一个想法,已经在他的脑海之中酝酿,前段时间还是一段模糊的影子,此时已经慢慢成型,只是还没有来得及付诸实施。
董明的想法是什么呢?他在考虑,既然他可以监测体内的力量游走方向,并且可以通过这种监测,来改善他的进攻威力,那么,这种监测,能否运用在他的步法之上呢?
步法,是在董明刚开始接受训练时的全部训练内容,并且这种单一的训练模式,一直持续了长达半年。
长期而枯燥的步法训练,估计也只有董明才能坚持下来,不过他之所以能够坚持下来,出发点也不是为了训练,他的目的是为了修炼,因为耗尽体能可以大幅提升董明的修炼进度,这才使得他心甘情愿地坚持了下来。
严格的训练,为董明打造出了近乎完美的步法,使得他仅凭短短的训练时间,便能在两次比赛之中,速度不会落于其他选手下风。
即便如此,董明也很清楚,他的速度与那些同龄高手来说,还存在着一定差距,并且与一些种子球员的差距还不算太小。
形成这种差距的最主要原因,是由球员间身体素质差异造成,比如有些球员天生暴发力好,身体协调能力突出,在接受训练之后,他们的速度自然会具有明显优势。
董明的身体素质情况好吗?按照他对自己的理解,只能算是一般,既便是经历了大量训练,他目前所展现出来的速度,也只处在中等偏上水平。
当然,董明也拥有着他自己的优势,比如他的耐力,至于他的耐力由何而来,董明却比谁都清楚,那是得益于他的修炼,在他完成磨穴期第一阶段之时,他得到了耐力的加成。
天赋好的球员具备着优良的身体素质,这是董明羡慕也没有用的,董明深知,如果他的速度无法与这些高手抗衡,一旦与他们在比赛之中相遇,仍然会受到对方强烈的压制,这种情况是董明不愿意见到的。
羽毛球运动之中,速度是生
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